Buenos días a todos.
Primer lunes de junio, tiempo de reflexión y preparación enfocado en la recta final antes de las vacaciones veraniegas.
Es frecuente que los meses de diciembre y junio sean los mas estresantes a nivel laboral y personal, y por ello, desde Hudipro os queremos dar algunas pautas que creemos interesantes para poder sobrellevar estos periodos de la mejor manera posible… y como siempre con un poco de humor.
No es complicado, no es costoso, y puedes conseguirlo haciendo unos simples cambios en tus rutinas que beneficiarán en gran medida tu vida y reducirán considerablemente tus niveles de estrés.
El sueño es una de nuestras mejores herramientas anti estrés.
Y si antes de dormir, estas acompañado, el sexo es también una de las mejores y mas divertidas actividades que puedes realizar para relajarte y dormir profundamente gracias a la generación de endorfinas y la prolactina, la hormona del sueño.
Resulta también curioso cómo ayudar a los demás nos produce bienestar y nos ayudan a conciliar el sueño.
dar cariño a los que te quieren, divertirse y también intentar liberar tu mente de de problemas.
Este y otros muchos consejos puedes encontrarlos en nuestro artículo de esta semana en al web de Hudipro. No te los pierdas.
Soluciones rápidas para disminuir el nivel de estrés y ansiedad
Y por cierto… HAZ CACA… también es importante para dormir plácidamente y eliminar el estrés.
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