Buenos días familia.
Como soy consciente de que algunos de vosotros seguís siendo escépticos respeto a la importancia del humor y la diversión en el trabajo, en el dia de hoy, lunes frío de noviembre, vamos a calentaros la cabeza con daros contrastados.
DATO MATA RELATO: La neurociencia detrás de la risa. Por qué nos hace más productivos.
No hay nada mas cierto. Ríete, tu cerebro te lo agradecerá.
El humor no solo es contagioso, es tu gimnasio mental.
Cuando reímos, nuestro cerebro entra en acción liberando una explosión de dopamina, una sustancia química que no solo mejora el estado de ánimo, sino que también potencia nuestra creatividad y productividad.
Además, se activan áreas cerebrales relacionadas con la memoria y la toma de decisiones, creando un terreno fértil para la innovación y el aprendizaje.
Para los que siguen siendo escépticos, aquí os dejo enlaces interesantes de Mayo Clinic de Nuance Health y también de la Association for Psychological Science.
Desde el punto de vista social, la risa es un pegamento emocional que refuerza nuestras relaciones. Según investigaciones de la Universidad College London, escuchar risas activa mecanismos neuronales que nos predisponen a compartir la experiencia, fortaleciendo el vínculo grupal. En el trabajo, esto puede traducirse en equipos más colaborativos y comunicativos.
Por si fuera poco, reír también actúa como un potente antídoto contra el estrés.
Estudios de la Mayo Clinic revelan que la risa disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promueve la liberación de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo. Incluso se ha comprobado que puede fortalecer el sistema inmunológico y ayudarnos a afrontar situaciones complicadas con mayor resiliencia.
Riamos pues. Lee, añade un toque de humor a tu día o reunión y recuerda: la risa no solo ilumina el ambiente, también mejora tu salud, tu cerebro y tus conexiones con los demás.
¡Dale una oportunidad al poder del humor!
Que tengas un buen día, si no tienes otros planes.
Escanea el QR y consigue mi libro Desdramatizar en la vida y en el trabajo.
Deja tu comentario