Por qué divertirse es el secreto para una vida más saludable

Cuando la gente cuenta los recuerdos, en el que se divirtieron más, te hablan de algunos de los recuerdos más alegres y preciados de sus vidas.

La diversión es el secreto para sentirse vivo.

La diversión es un sentimiento, no una actividad.

Cuando las personas se divierten, cuando experimentan este sentimiento, en realidad es muy fácil de reconocer, porque las personas que se divierten parecen se sienten iluminados por dentro, irradian Luz.

Cuando la gente cuenta sus historias sobre diversión, es realmente interesante, porque los detalles son todos diferentes pero la energía corre a través de ellos.

Hay tres factores en esas historias de diversión que están constantemente presentes y son alegría, conexión y flujo.

Diversión es tener una actitud alegre de hacer las cosas y no preocuparse demasiado por el resultado. Dejar ir el perfeccionismo. Cuando nos divertimos, bajamos la guardia y no nos estamos tomando a nosotros mismos demasiado en serio.

La conexión se refiere a la sensación de tener una experiencia especial y compartida. En la mayoría de las historias que la gente me cuente sobre sus recuerdos más divertidos, otra persona está involucrada.

Y el flujo es el estado donde estamos tan comprometidos y enfocados en lo que sea que estemos haciendo que incluso podemos perder la noción del tiempo.

Así que tener alegría, la conexión y el flujo de manera aislada hace que nos sintamos muy bien. Pero cuando experimentamos los tres a la vez, algo mágico sucede. Nos divertimos. Y eso no solo nos hace sentir bien, además es bueno para nuestra Vida.

Así la diversión es energizante. Cuando la gente cuenta sus historias Sobre la diversión, brillan. Es como si se hubiera encendido un fuego dentro de ellos, y la energía y el calor que emiten es contagioso. Gran parte de la vida nos agota, pero la diversión nos llena. La diversión también nos hace estar presentes. La diversión es un estado de flujo. Eso significa que cuando nos estamos divirtiendo, simplemente estamos presentes.

La diversión también nos une. Cuando nos divertimos con la gente, no los vemos como diferentes. Nos conectamos con ellos como seres humanos, y vale la pena señalar que ese es el primer paso para poder trabajar juntos para resolver esos problemas.

La diversión también nos hace más saludables. Cuando nos divertimos, estamos relajados y somos más socialmente conectados. Divertirse es una intervención física en nuestra salud.