Los Seres Humanos somos Seres Emocionales.
Y por eso es importante saber hacer una buena Gestión Emocional de nosotros mismos.
¿Cómo podemos hacer esa Gestión Emocional?.
Uno de los autores y estudiosos de la Inteligencia Emocional es Daniel Goleman.
Él nos habla en sus libros y escritos sobre el Modelo de Desempeño Emocional para Conectar con los Demás.
Pero para relacionarnos mejor con los demás debemos ser capaces de no permitir que nos invaliden emocionalmente.
¿Has escuchado alguna vez estas frases?
“Eso no es nada”
“No sé porque te preocupas por eso”
“Te preocupas por nada”
“Estás Exagerando”
“Te ahogas en un vaso de agua”
“Te lo estas tomando demasiado a pecho”
Cuando tenemos un problema o preocupación lo que queremos principalmente es ser escuchados y entendidos.
Pero podemos encontrarnos con personas que pretendan, sin darse cuenta o siendo conscientes, invalidarnos emocionalmente.
¿Cuáles son los 5 grandes tipos de Invalidación Emocional?
No permitas que te invaliden emocionalmente.
Pon tus límites y defiende tus derechos emocionales frente a este tipo de personas y actitudes.
Merece la pena poner fin a este tipo de situaciones para encontrarte mejor emocionalmente y relacionarte mejor con los demás.
[…] nuestro artículo de esta semana os explicamos en que consiste y como podemos aprender a gestionar emocionalmente nuestra vida. […]