Dicen los científicos expertos que más del 60 % de nuestro tiempo vamos a estar en nuestros propios pensamientos. Es lo que denominan Fusion Cognitiva.
Es esa “vocecita interior” que nos dice qué debemos hacer, qué podíamos haber hecho, qué teníamos haber dicho, por qué dijimos o hicimos esto o lo otro… Nosotros lo denominamos “tener la radio interior encendida”.
Si estamos fusionados con nuestros pensamientos ¿Qué pasa si tenemos un dialogo interior negativo?
Si nos decimos cosas como:
“Tú no vales”
“Tú no puedes”
“Eres un inútil”
“No lo vas a lograr”
Las personas con un Dialogo interno Negativo suelen tener los siguientes pensamientos:
¿Cómo podemos frenar ese Dialogo Interno Negativo? La respuesta obvia es teniendo Pensamientos Positivos.
¿Pero cómo lo hacemos?
Enfocarse en los Pensamientos Positivos es una ACTITUD. Y por ello debemos ejercitarla y modificarla.
Porque debemos diferenciar claramente entre el Dialogo Interno Negativo y el Pensamiento Positivo. Este CUADRO con algunos cambios de Paradigma te puede servir:
¿Qué tipo de Pensamientos vas a tener próximamente?
En HUDIPRO tenemos una Experiencia Vivencial llamada Mente Positiva: Las claves de la Inteligencia Emocional Positiva.
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[…] Cómo utilizar el Pensamiento Positivo y frenar el Dialogo Interno Negativo […]