Siguiendo con una serie de Artículos donde hablamos de Emociones hemos querido dar continuidad con el aprendizaje para poder manejarlas de la mejor manera en nuestro beneficio.
Ya en un artículo anterior hablábamos de Gestionar las emociones:
Cómo gestionar las Emociones
En esta ocasión hablamos de Manejar para poder ver que hacemos con esa emoción que sentimos.
Para ello debemos dejarla fluir y ver que nos está pasando. Una emoción hay que sentirla. NO juzgarla. Debemos dejar que recorra nuestro Ser.
Podemos preguntarnos:
– ¿Por qué me está pasando esto?
– ¿Por qué siento esto?
– ¿Qué me esta queriendo decir esta emoción?
Se trata de gestionar esa emoción aprendiendo a interpretar lo que nos dice.
¿Y que hacemos con las emociones negativas? Pues debemos aprender a Manejarlas.
Se trata de ver que pasa en nuestro Corazón. Este tiene muchos apartados al que debemos atender. Por eso cuando queramos describir una emoción lo debemos hacer escribiendo desde el corazón.
Y si hay algo que debemos hacer para aprender a manejar las emociones, es hacerlo desde la Autorresponsabilidad ¿En qué consiste? Te damos algunas ideas en formato de Leyes.
Entonces ¿Cuáles serian las Fases para gestionar una Emoción?
Los últimos estudios dicen que tomamos más decisiones con la Emoción que con la Razón.
Y es que inevitablemente Somos nuestras Emociones y eso impacta en como nos sentimos. Fíjate en este Cuadro de calor y veras como puedes sentirte según las diferentes emociones que tengas.
Dicho todo esto. Deja que las emociones fluyan y aprende a manejarlas de la mejor manera para ti mismo.
Comprobado. ¡FUNCIONA!
[…] seguir aportando ideas de aprendizaje y de que manera podemos utilizarlas en nuestro beneficio. Nuestro articulo de esta semana versa sobre saber gestionar y aprender a manejar las emociones.escuchar a nuestro corazón, y […]